紗布腹帶怎么綁?
1、先準備好紗布一卷，安全別針一個，一般買紗布的時候賣家都會送你別針。
2、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下墊1個墊子。
3、兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往心臟的方向按摩、抱高，這個動作可以幫助下垂的子宮回復原位。
4、從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次。
5、斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去，斜折的部位為臀部兩側，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁。
6、最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可，每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。
紗布腹帶綁多久?
通常建議每日使用時間為6-8小時，但為了不影響消化吸收和夜間休息，建議飯前和飯后半小時內不要佩戴。睡覺前把它拿下來。它們可以在第二天使用，但一開始不要把它們綁得太緊，一步一步地穿，慢慢地綁，讓身體適應這個過程。恢復的因素很多，不要僅僅依靠紗布腹帶來完成。
