在我們平時(shí)的日常生活中到底是喝茶還是喝白開(kāi)水對(duì)身體更有好處呢？

一開(kāi)始，我們先來(lái)說(shuō)一下長(zhǎng)期喝白開(kāi)水對(duì)身體的有益之處。據(jù)李亞鶴了解，國(guó)外一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)可以證實(shí)長(zhǎng)期大量飲用白開(kāi)水可以有效增強(qiáng)大腦的功能，所以長(zhǎng)期喝白開(kāi)水的人大腦的反應(yīng)速度會(huì)比不愛(ài)喝白開(kāi)水的人快一些。我們的大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)需要氧氣和葡萄糖等，氧氣消耗占20%，恰好我們的白開(kāi)水中含有較多的氧氣，多喝白開(kāi)水能很好地給大腦提供氧氣從而有利于提高記憶力和思考能力，緩解疲勞。如果平時(shí)不太愛(ài)喝水的人肯讓會(huì)出現(xiàn)昏昏沉沉，沒(méi)有精神，反應(yīng)遲鈍等問(wèn)題。

換句話說(shuō)，平常生活中多喝白開(kāi)水促進(jìn)體內(nèi)生化代謝更加順暢，更好地將一些毒素排出體外。我們大多數(shù)人都知道人體內(nèi)很重要的器官就是肝臟和腎臟，它們是代謝和排毒的主要器官，身體內(nèi)毒素排出的途徑主要是通過(guò)體液，多喝水為人體提供水分從而促進(jìn)體內(nèi)垃圾和毒素排出體外，獲得免疫力，進(jìn)一步促進(jìn)身體健康。

據(jù)李亞鶴了解，國(guó)外一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，每天能大量喝白開(kāi)水并且喝水量能達(dá)到2000ml的人患冠心病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于那些喝水少的人。不愛(ài)喝水的人，而每天能堅(jiān)持喝白開(kāi)水的人它們身體的新陳代謝速度會(huì)比不愛(ài)喝水的人速度快一些。

接下來(lái)李亞鶴就來(lái)和大家聊一聊長(zhǎng)期喝茶有哪些好處，根據(jù)一項(xiàng)研究表明茶葉具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。現(xiàn)在的人用眼過(guò)度又加上電子產(chǎn)品越來(lái)越多，我們的眼睛或多或少都有一些損害，所以經(jīng)常用眼的人不妨多喝一些茶，補(bǔ)充水分的同時(shí)又能有效緩解眼睛干澀。

此外，國(guó)外針對(duì)老年人群體喝茶的習(xí)慣進(jìn)行了研究，經(jīng)常喝綠茶能有效預(yù)防老年癡呆，每天堅(jiān)持喝綠茶的人發(fā)病率大大降低，綠茶中消炎抗菌成分很多。能過(guò)起到有效消炎抗菌的成分是茶多酚，所以綠茶可以防止牙齦出血等口腔問(wèn)題。

喝白開(kāi)水和喝茶哪種更好？據(jù)李亞鶴了解，醫(yī)生建議大家多飲用白開(kāi)水

在日常生活中只要是喝水都對(duì)人體有益，如果非要在白開(kāi)水和茶水中選一個(gè)的話還是建議大家多喝白開(kāi)水。人難免會(huì)生病，生病了就會(huì)吃藥，大多數(shù)藥因?yàn)樗幮г驊?yīng)選用白開(kāi)水送服。茶水刺激胃腸黏膜加重胃腸功能負(fù)擔(dān)，因此李亞鶴認(rèn)為腸胃不好、脾胃虛弱的人也不建議喝茶。

總的來(lái)說(shuō)，還是白開(kāi)水更有利于身體健康，白開(kāi)水老少皆宜。在日常生活中李亞鶴建議我們要避免喝過(guò)熱的水，過(guò)熱的水會(huì)對(duì)上消化道造成一定的損傷，熱水進(jìn)入胃內(nèi)同樣還會(huì)損傷胃黏膜，如果長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，甚至還會(huì)導(dǎo)致消化道癌變。所以平時(shí)不宜飲用過(guò)熱的水，最好飲用一些溫水就可以了。

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